العقل والجسم يعملان كنظام واحد مترابط. عندما يتعرض العقل للضغط أو القلق، قد يظهر ذلك في شكل تعب جسدي أو توتر عضلي.تحقيق التوازن بين العقل والجسم يساعد على تحسين جودة الحياة وزيادة القدرة على التعامل مع التحديات اليومية.
